Занятия спортом, физическими упражнениями помогают справиться со стрессом. Мне они помогают управлять эмоциями, приобрести уверенность и способность оценивать ситуацию для принятия правильных решений.
Я три раза в неделю посещаю занятия каратэ. Это формирует скелет, развивает гибкости тела, поддерживает здоровый вес, снижает риск возникновения различных заболеваний, укрепляет здоровье сердца и легких, способствует лучшей успеваемости в учебе, повышает настроение и самооценку. Занятия каратэ развивают ловкость, силу и скорость , позволяя применять быстрые и эффективные приемы, а также улучшая мышечный тонус и выносливость. Интенсивные тренировки помогают снять напряжение и стресс, позволяя выплеснуть негативные эмоции и зарядиться позитивной энергией. Боевые искусства могут помочь снизить стресс и беспокойство, побуждая вас практиковать глубокое дыхание, медитацию и осознанность . Они помогают тренировать ваш разум, чтобы удерживать внимание сосредоточенным, оставаясь спокойным и бдительным
Комментариев нет:
Отправить комментарий